Джилиан Майклс дома: результаты тренировок или лучше зал? Отзывы и опыт

Если есть время и возможность на зал то идите в зал. Я занимаюсь дома по Джил - результаты есть тело подтягивается.

Но я больше за зал с грамотным тренером

Отличные результаты были. Занималась по программе для молодых мам. Сначала один раз в день, потом по два раза в день, потом перешла на более тяжёлую программу. За пару месяцев вернула добеременную форму. Но это было после первых родов, было лишних несколько кг и форма неочень. После третьих родов и лишних 15 кг что-то неочень получается