Белковая пицца за 15 минут! Простой рецепт из домашних ингредиентов и минус 100 гр на весах!
Очень вкусная белкова пицца🥰готовила минут 15 всего))
И ингредиенты которые всегда есть дома,рецепт уже скинула к себе в беседу)
И сегодня еще минус 100 гр на весах,ура!
Хотя сейчас мы в гостях и по плану шашлык,я постараюсь не объесца,чтобы завтра не было плюса🙄
Комментарии
Мой вам совет, на время снижения веса, лучше убрать блюда, где сыр проходит термическую обработку, так как из полезного продукта превращается в жирное месиво. И пока стоит отказаться от ПП сладостей. А вот когда вы достигните желаемого веса, то можно кушать такие аппетитные шедевры 😉
Белковая пицца на сковороде.
Ингредиенты:
Куриное филе 1 шт
Яйцо 1 шт
Помидор 1 шт
Йогурт греческий 2 ст. л.
Томатная паста 1 ч.л.
Творожный сыр 2 ч.л.
Сыр твёрдый 50 гр
Соль,перец по вкусу
Приготовление:
1.Куриное филе порезать, выложить в блендер, добавить яйцо,посолить поперчить. Перебить блендером.
2. На разогретую антипригарную сковородку на самом медленном огне без добавления масла выложить курицу и мокрой ложкой сформировать основу для пиццы. Обжаривать с двух сторон (периодически переворачивая).
3. Приготовить соус: смешать йогурт, томатную пасту, творожный сыр до однородности.
4. На обжариную основу выкладываем соус, затем порезанный кружочками помидор и натертый на тёрке сыр. По желанию сверху можно посыпать прованскими травами. Накрыть крышкой и готовить до полного расплавления сыр на самом медленном огне.
Иногда плюс на весах совсем нестрашно) это может быть отёк или вес съеденной накануне еды. Мне в похудении помогает оценивать не только свой дневной калораж, но и средний недельный. А ещё помогает, что я себе ничего не запрещаю в рамках дефицита, конечно)