Как я похудела за 2 недели

Злые девочки не захотели делиться со мной секретами похудения, некоторые даже предлагали ампутацию. Большую часть комментариев пришлось почистить, к сожалению. Но я не жадная, я расскажу про свой опыт. У меня была задача за 2 недели скинуть 5 килограмм.

Исходные данные - 173 см рост, 53 кг вес.

Первым делом я исключила сладкие перекусы, а их у меня было ого-го. На работе бесконечно жевала то вафельку, то печеньку, то шоколадку. Заменила их на батончик мюсли и на горький шоколад «no sugar» (на первом фото). Он настолько мерзкий, что одну плитку я растанула на неделю, ахаха.

Также я решила попробовать иниервальное голодание, выбрала интервал 16/8 – окно приема пищи с 11 до 19.

Первые дня 3 я сходила с ума – подъем в 6 утра, а до завтрака еще пять часов. А я привыкла ежедневно плотно завтракать кашей.

После работы я не всегда успевала домой до 19, поэтому последним моим приемом пищи несколько раз был питьевой йогурт в 18:55).

Уже к концу первой недели мой организм прекратил удивляться и даже привык: есть не хотелось ни утром, ни вечером.

На втором фото динамика снижения веса за 2 недели.

На третьем, собственно, я. Вчера перед тренировкой взвесилась и сфоткалась. На свой взгляд выгляжу изумительно. 🥰

А вчера отпраздновала окончание двухнедельной диеты пиццей 😄