Как наладить сон, если ребенок плохо спит днем, а вы просыпаетесь от света? Советы!

Как же бесит уже эта проблема со сном. И малышка плохо спит дневные, и я плохо сплю ночью 😩 сегодня вот проснулась в 6 утра из-за того что штору не до конца закрыли и оттуда просачивается солнечный луч 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ для меня обязательно должна быть полная темнота, чтобы я смогла заснуть. Как же завидую тем, кто засыпает как только лег на подушку 😩