Всем привет! Спасайте, бросила кормить вес начал расти на глазах. За неделю почти плюс 5! Пока кормила весила меньше чем до беременности, хочу сохранить такой вес! Что посоветуете? Конечно не жрать это понятно! Может гормоны
Комментарии
@svetik01688 весы есть😃подскажите пожалуйста приложение!
@svetik01688 спасибо большое буду пробывать но и к эндокринологу записались
Либо гормоны, либо слишком много едите и слишком мало двигаетесь
Двигаюсь вроде норм, каждый день не менее 15 тыс шагов, вот жор присутствует пытаюсь правильно питаться но срывы есть, и недосып конкретный
@ui429421 нужно не просто есть малокалорийную еду, но и считать калории. Вы можете думать, что кушаете мало, а на самом деле может быть в 2траза больше, чем нужно для похудения))
Ой, как я вас понимаю...До беременности 51 кг, пока кормила 49 кг, как бросила кормить, за 5 мес, сама не заметила как, стала весить 63,5 😱. Пошла на спорт, а вес стоит. Сдала гормоны, в том числе и половые. Всё в норме. Пока не стала считать калории (1200 кал в день для себя поставила) и ходить по 20000 шагов в день, вес стоял. Только недавно стала приходить в норму. Сейчас вешу 57 кг. Но ещё 6 кг мечтаю скинуть
Вот тоже хочу сдать гормоны! Раньше на сладкое было вообще по фиг, за беременность привыкла теперь очень хочется, и мучное! Пытаюсь уйти от этой зависимости
@ui429421 я к сладкому всегда была равнодушна, а вот солёное очень люблю (креветки, рыбку,сыр, сухарики). А это воду задерживает. Казалось, что я почти ничего не ем, а когда стала вести пищевой дневник и считать калории, офигела...Переедала около 500-600 кал.
Блин я просто так далека от этого, как считать и думаю надолго не хватит меня, это должен быть образ жизни а не в невмоготу! 😞