Почему просыпаюсь так рано? Утренние пробуждения в 4:30 утра, как это изменить и что будет дальше с возрастом?

Когда я просыпалась в 6 утра я так расстраивалась, ну почему я так рано встаю, ну хоть бы до 8 ми утра поспать.

Теперь я просыпаюсь в 4:30 и хоть убейся. Теперь доспать до 6 утра это праздник. Меньше буду сетовать 🤣

Без разницы во сколько я ложусь, чаще ближе к 12 ночи засыпаю. А что со мной будет дальше? С возрастом же вообще с этим проблемы 😫