@jullashka это 1 день в неделю можно кушать все что хочешь в первый прием пищи. Т.е. в обычный день, я позволяю себе печеньки 1-3 штучки, а в день читмила могу и бургер самый большой сожрать на завтрак 😁
Срыв. Главное себя не корит, а даже похвалить. А завтра снова продолжать худеть, только не урезайте сильно калории, не то все может повторится.
Я сегодня тоже булочку с ветчиной навернула и кайфанула.