Как улучшить состояние волос?

Кто как ухаживает за волосами? После родов волосы стали совсем жидкими , тонкими , ломкими . Не знаю что уже с ними делать . На голове как будто 3 волосинки 😕. Посоветуйте какие нибудь сыворотки , маски или что там еще есть 😂 не особо в них разбираюсь просто

Пользовалась никотиновым шампунем + маска+ кислота . С ними волосы просто перестали выпадать и пила витамин е. Но лучше волосы не стали как секлись так и секутся .

Феном не пользуюсь вообще уже лет 5 .

Утюжком только иногда