Как справиться с внутренним сопротивлением? Советы мамочкам

Как справиться с внутренним сопротивлением?

НИКАК❗️Другого ответа и быть не может.

Главное, что надо сразу понять, от сопротивления нельзя избавиться!

Оно похоже на хитрого многоголового монстра, которого невозможно победить: стоит отрубить одну голову — сразу вылезет другая.

😖Сопротивление — наша неотъемлемая часть, и как‑то с ним уживаться🤝

▫️Научитесь распознавать врага

Если вы не можете взяться за какое‑то дело, не ругайте себя за лентяйство. Напомните себе, что это сопротивление, и наблюдайте, какие формы оно принимает, чтобы в следующий раз узнать его безошибочно.

▫️Оцените ущерб

Ответьте себе на вопрос: чего вы лишаетесь, если поддаётесь сопротивлению? Что вы теряете, если отказываетесь делать то, что для вас важно: меняться, учиться, пробовать новое, идти на риск? Запишите ответы. Скорее всего, в этом списке будут карьера и хороший доход, интересные знакомства, любовь и отношения, здоровье, удовольствие от жизни, уверенность в себе и другие крайне приятные штуки. Понимание того, что всё это от вас ускользает, очень отрезвляет и мотивирует.

▫️Включите режим профессионала

Т.е. относитесь к любой задаче отстранённо и по‑деловому. Представьте, что вы крутой специалист, для которого ваши трудности просто рутина, не вызывающая ни страха, ни сопротивления. «Подумаешь, большой и сложный проект на работе. Для меня это обычное дело, я прекрасно с ним справлюсь».

▫️Упростите себе выбор

Чётко и детально планируйте своё время. Если вы подробно распишете все задачи, вам не придётся раздумывать, чем заняться, и будет меньше шансов увильнуть от каких‑то дел.

▫️Сформулируйте внутренние принципы

Это что‑то вроде девизов или установок, которые помогут вам взяться за дело, даже если очень страшно или просто не хочется. Нужно использовать фразы, которые будут поддерживать вас и мотивировать. Например: «Не обязательно делать всё идеально, главное — просто делать».

А вы ощущали внутреннее сопротивление? Расскажите в комментариях👇🏻