Как перестать переживать за детей после новостей? Поделитесь опытом, тяжело читать о плохом!

После рождения малышей я совершенно на другом уровне начала реагировать на новости про детей. Если раньше у меня сердце екало, когда я читала какую-то жесть, то теперь эти темы выбивают меня из колеи на несколько дней. Накатывает какое-то бессилие, злость, страх, отчаяние, стыд. Все валится из рук, не могу ничего делать нормально. Потом потихоньку прихожу в равновесие, но вот случайно читаю ещё одну, и все по новой…