Похудела с 98 кг до 70 кг! Как сбросить вес после 40 и убрать лишний вес? Мой опыт и советы

Ну наконец-то, мои весы показывают отметки меньше 70 кг. Ура, пошёл второй сдвиг. Была ещё полтора года назад с весом 98 кг😞. С годами чем старше становишься, тем сложнее сбросить вес. Это физиология. Всё пробовала, и голодание, и тренировки, результат 0. Только вес рос тогда вместе с сопутствующими заболеваниями.

О Боже Центнер, 56 размер одежды...

Все кто сбрасывает вес, корректирует фигуру...

Восполняйте организм протеином, белки правильные с 20 аминокислотами должны быть в рационе обязательно и омега-3. И тогда организм начинает сам убирать лишнее, дряблая кожа подтягивается, уходит лишняя вода... Проверено. Спортсмены точно это знают.

🥰 Цель следующая моя сброс ещё 10 кг.

Всем хорошего настроения и бодрости духа🥳