Наконец-то то я это сделала, похудела!!!!!!!! Ушел самое главное что мешало это живот после кс, такое чувство что 3 кг были именно в нем🙈. Секрет в том, что я работаю няней и каждый мой день просто расписан с утра и до вечера по двое, иногда трое детей в разных районах НН. Утром кофе, обед всегда пропускала, только ужин дома, ито маленькая порция, просто неокогда порой покушать
Комментарии
Хотя бы кефир, бифилакт в обед пейте, желудок надо беречь
Отличный совет, буду покупать с вечера и брать с собой
Ну так себе способ Я вам скажу. Привет гастрит или язва . Кушать надо и часто,. Да и можно ещё быстрее наесть все обратно х2.
Я не могу есть в течение дня, некогда, поэтому только ужин, днём максимум фрукт, если не забуду его утром взять, утром пытаюсь кофе с чем нибудь
Питание очень важно. Мало похудеть, надо ведь и здоровье поддержать. Сбалансированного вам питания и здоровья! То, что достигли цели👍👏
Может какие витамины попить, вообще ничего не пью
@knazevakarina1 если будет сбалансированное питание, то и витамины ни к чему. В любом случае нужно сначала выявить дефицит, потом пить витамины уже конкретные
Плюсую выше ко всему. Это сейчас кайф. А потом прихватит и аукнется.
Здоровья вам. Постарайтесь хоть что-то горячее кушать.