Как понять и отличить тренировочные схватки? Подскажите, девочки, ощущения внизу живота и периодичность

Девочки, подскажите пожалуйста как вы понимаете и различаете тренировочные схватки? Вчера было, что внизу живота боль, длится секунд 5 и отпускает через минуту снова.