Почему вес не уходит за неделю ПП и тренировок?

Question

Че - то я в расстройстве 😅 за неделю ПП и тренировок на весах +, а не -

Или это нормально?!

Я не говорю про - 5 кг сразу, нет. Ну водичка там лишняя хотя бы 😂

Дарья · Answer

Неделя очень мало для оценки, недавно моя тренер выкладывала как раз что адекватный минус при тренировках без вреда это -1 максимум -2 кг за МЕСЯЦ. Я вторую неделю тренируюсь и тоже минуса нет, у меня нет отеков и лишней воды видимо. Ну и в целом лишних кг у меня 4-5.

Саша · Answer

Если водичка есть - должна была сойти. А так от тренировок наоборот могла прибыть, если раньше не занимались (я каждое утро после активной трени отекаю🙄 надо дыхательные практики подключать). Ну и пересмотреть еще раз пп. Важен дефицит. На пп и массу набирают)))
Ну и плюс цикл - может месячные скоро

Александра · Answer

Вообще, как я про себе заметила, у меня цикл набора жира чуть больше недели. То есть выгляжу я так, как ела не сейчас, а примерно 10 дней назад. Моментально скидывают видимо воду, у меня отеков нет.

Наталия · Answer

Из-за тренировок может быть +

Анастасия · Answer

У меня за неделю минус 1 кг

Ella · Answer

Странно. Я вечером мало поем, утром уже минус.

Почему вес не уходит за неделю ПП и тренировок?

Лучший комментарий

Комментарии