Вот интересно - тренировка утром натощак норм?
Условно бег на дорожке около часа
Нужно смотреть по здоровью. У меня любая физическая тренировка натощак- потеря сознания ну или около того
Натощак кардио, а если силовая то нужно за час обязательно хорошо поесть
Мне тренер говорила
Кардио на тощак
Силовая если, то банан
Но не утверждаю, что это правильно
Надо пробывать. Если во время тренировки не плохо то делайте . Но пить воду обязательно
Мне несколько тренеров в один голос говорили , ни в коем случае, хоть стакан кефира но не на тощак.
Ну не очень обычно, мне плохо становится обычно. Лучше хоть немного поесть заранее. Я хотя бы банан съедаю или пару ложек гранолы. Но бег может и нормально
Я бывает езжу не позавтракав, пью только воду там много. Выхожу голодная, как конь 🙈