katyagregul
Катерина Грегуль·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Утренний бег натощак: норма?
Вот интересно - тренировка утром натощак норм?
Условно бег на дорожке около часа
1
Комментарии
Нужно смотреть по здоровью. У меня любая физическая тренировка натощак- потеря сознания ну или около того
Нравится Ответить
Ну хз, я перед кардио - джампинг, кушаю часа за 1,5 не сильно плотно
Нравится Ответить
Натощак кардио, а если силовая то нужно за час обязательно хорошо поесть
Нравится Ответить
Натощак можно только вакуум делать, а тренироваться нельзя …
Нравится Ответить
Мне тренер говорила
Кардио на тощак
Силовая если, то банан
Но не утверждаю, что это правильно
Нравится Ответить
Мне несколько тренеров в один голос говорили , ни в коем случае, хоть стакан кефира но не на тощак.
Нравится Ответить
Ну не очень обычно, мне плохо становится обычно. Лучше хоть немного поесть заранее. Я хотя бы банан съедаю или пару ложек гранолы. Но бег может и нормально
Нравится Ответить
Я бывает езжу не позавтракав, пью только воду там много. Выхожу голодная, как конь 🙈