Утренний бег натощак: норма?

Question

Вот интересно - тренировка утром натощак норм?
Условно бег на дорожке около часа

Ксения · Answer

Я бывает езжу не позавтракав, пью только воду там много. Выхожу голодная, как конь 🙈

MurrAnna · Answer

Нет не норм.

Лера · Answer

Нужно смотреть по здоровью. У меня любая физическая тренировка натощак- потеря сознания ну или около того

Кристина · Answer

Ну хз, я перед кардио - джампинг, кушаю часа за 1,5 не сильно плотно

Стелла Роот · Answer

Натощак кардио, а если силовая то нужно за час обязательно хорошо поесть

Елена · Answer

Натощак можно только вакуум делать, а тренироваться нельзя …

Belochka · Answer

Нет, не норм

Евгения · Answer

Мне тренер говорила 
Кардио на тощак
Силовая если, то банан 
Но не утверждаю, что это правильно

Мария ❤ · Answer

Надо пробывать. Если во время тренировки не плохо то делайте . Но пить воду обязательно

Ксюша👩🏼 · Answer

Натощак нельзя

катерина · Answer

Мне несколько тренеров в один голос говорили , ни в коем случае, хоть стакан кефира но не на тощак.

Molly · Answer

Ну не очень обычно, мне плохо становится обычно. Лучше хоть немного поесть заранее. Я хотя бы банан съедаю или пару ложек гранолы. Но бег может и нормально

Катерина · Answer

Да,ток кардио норм на голодный

Утренний бег натощак: норма?

Лучший комментарий

Комментарии