Как приучить ребёнка к овощам?
Мой ребёнок не ест овощи
Как уговорить ребёнка есть овощи?
Капуста, руккола, кабачки, тыква - ничего не ест!
Предлагали тысячу раз. Уговаривали, угрожали, заставляли и... Без результата.
Не ест и все.
А ведь овощи являются важной составляющей рациона каждого человека. И вы совершенно правы, когда хотите ввести в рацион ребёнка больше овощей.
Овощи богаты микроэлементами, витаминами, витаминоподобными веществами (они нам тоже очень нужны!)
Разнообразие овощей критически важно для нашей микробиоты, которая отвечает за иммунитет нашего организма. Клетчатка из овощей важна для правильного пищеварения и является прекрасным средством для профилактики запоров.
Но ведь насильно неполучается?
Открою секрет. Чем больше вы настаивает на новом продукте - тем меньше ребёнок хочет его пробовать. Надо совсем не так. Нужно запастись терпением и двигаться вперёд маленькими шагами. Празднуя каждый новый листик, который оказался в тарелке вашего чада.
Если у вас не получается, я могу помочь.
Приходите на консультацию и мы разберем вашу ситуацию и я дам советы, которые момогут именно вам.
И питание вашего ребёнка станет разнообразным и здоровым!
Комментарии
Консультацию))) да ребёнок сам должен решать какие продукты для него вкусные. Моя ела раньше рыбу потом отказалась от неё, овощи не ела, а сейчас рукколу уплетает с огурцами и помидорами, мясо вот пока вроде не все ест…их вкусы меняются и это нормально!
Вы правы, что у ребенка заложены вкусовые предпочтения. Я консультирую в основном деток с лишним весом и ожирением. Эти детки не едят овощи, или едят мало их и много сладостей.
А белок детям нужен обязательно (мясо, рыба). Если хотите проверить, хватает ли белка вашему ребёнку, можно сдать анализ на общий белок и посмотреть)
И это нормально.Например тыкву и многие взрослые не едят, меня от нее вообще тошнит в любом виде)
Начать с простого - огурец, помидор, зелень, можно сделать салатик.
Например капусту цветную и брокколи мой кушает отварные с солью и маслом.
Капусту, морковь, огурец/яблоко так же делаю салатом с маслом - только за ушами трещит))
@nutritionistvolkova, зато ягоды мы ни в какую не едим 🤣
@aleshkaa ешьте при нем сами и говорите как вкусно. Не уговаривайте, пусть смотрит. Положите ему на тарелку. Не уговаривайте! На 10й раз захочет попробовпть
У меня сын только с 4 лет стал есть огурцы до этого не ел, с 3 лет морковь ло этого только в супе, в 5 сказал дай мне капусту я решил попробовать её до этого не ел только в супе, помидор вот только 6 лет стал есть до этого не ел, дочка вот огурец ест и помидор только жёлтую такой сорт только, красную не ест, я не заставляю у всех разные вкусы
@lisiamorda666 дети смотрят, что вы едите и едят вместе с вами
@lisiamorda666 все равно дети повторяют за нами)
Классные рецепты! Тыква мегаполезная!
Но смысл в том, чтобы привить здоровое пищевое поведение и... Любовь к вкусным овощам)
@anyashe0211 у меня ребенок не ел печеночные оладья.
"Мама, я их ненавижу".
Так было полгода.
В один день я сказала, иди есть мясные блинчики. Попробовал, сказал - "класс, вот такие мясные блинчики я люблю!".
Думаю понятно, что по факту это было тоже самое, причем это магазинные печеночные оладья от одного производителя.
С тех пор уплетает именно мясные блинчики.
@largol класс! Отличное решение! Можно фрикадельки называть мясными мячиками)
Ни как.Можете предлагать конечно.
У меня старший начал есть овощи после 4-5 лет,если не больше.
Просто ждать,когда придет его время
С 2 до 6 у ребенка период неофобии, когда он боится пробовать новые продукты. Это заложено природой, чтобы он не наелся волчей ягоды или там кореньев ядовитых) после 6 проходит. Но главное - пример мамы. Если она сама не ест овощи - ребёнок не будет. А если ест - есть все шансы)
Рукколу я сама есть не могу🤢фу🤮