Что делать, если заболела и боюсь заразить ребенка? Температура, кашель и насморк, как быть?

Девочки, меня мучает совесть😭Я заболела. Температура, кашель,насморк, лежу, вставала только сына покормить,и дальшое ложусь,всю трясет. Совесть замучала,что с утра с ребенком не играла😭он вроде ко мне, я все игрушки на диван,а ему надо бегать и прыгать 😭жду дневного сна как никогда не ждала. Еще боюсь заразить сына,он начал уже покашливать без соплей