Как справиться со страхом сцены перед защитой диплома?
19.04.2023 года у меня защита диплома, я скоро свихнусь, я не чего не выучила но это ладно пол беды, у меня есть большая проблема это страх сцены ( страх выступать перед кем-то) я сразу начинаю запинаться, слова все путаю, во рту сразу все сохнет, губы сохнут, и внутри начинает трясти меня как будто убила кого-то.
А еще я не до конца отошла от короны 👑, у меня низ забит, мокрота в горле разговариваю как бабка старая хриплю.
Итог: это жесть 😬 я просто обломаюсь, и меня оставят на втрой год как в школе 😂😞.
Комментарии
Мне в колледже было проще, у меня была тема в которой я на 5+ разбираюсь и задай мне любой вопрос я отвечу. А тут мне тема не близка вообще и если зададут вопрос то просто не отвечу.
@arina_99 я когда бакалавриат заканчивала, тему хорошо знала, и быстро рассказала, что комиссия даже не знали, что мне задать, помню задал один тупой вопрос не относящийся к теме диплома. А вот в магистратуре, я тему плохо знала, скомкано отвечала, но там у меня перед дипломом за несколько дней была истерика и я документы забирать планировала, так меня всей кафедрой уговаривали 😁🙈
Запомните одно, когда будете защищать диплом, кроме вас, что вы должны говорить никто не знает. Поэтому расслабьтесь и просто говорите, да и диплом ваш уже напечатан, на 2 год не оставят 😁🙈. Удачи🥰
Согласна. Ещё добавлю - что зачастую никому особо и не интересно, о чем вы там рассуждаете) обозначите основные моменты, выводы и не плавайте в теме - и все будет отлично)
@smallsun2664, у меня в колледже так было, я когда читала с истерикой в голосе, и меня остановили на середине я смотрела нет нет на комиссию и понимала что им не особо интересно.
В моей речи было то что было и на слайдах. А на слайдах то что я знала. И спрашивали только то что видели на слайдах. Так намного прощк