Как жить после детской травмы? Моя история боли и прощения

Здравствуйте уважаемые женщины, девушки.Хочу поделится своей историей, болью, может мне станет легче,устала носить это в себе.Я пережила насилие в детстве, когда мне было 5лет меня изнасиловал родной отец, он был сильно пьян, мама тогда лежала в роддоме, я это так все отчетливо помню. Помню кровь и как мне было больно но я даже не пискнула, терпела почему сама незнаю, может заплакала бы он очухался бы. Сейчас мне 34года, я замужем. Отец не помнит про это ничего, алкаш конченный, проживает с нами, кодирую временами его, вроде простила или нет. Мама умерла давно от пьянки.Это второй брак у нее был. От первого брака у меня ещё два брата были. Старший из них, когда я родилась нянчился со мной, помогал матери,отец мой отсутствовал, не занимался так таковым воспитанием. Когда мне было лет семь брат снял с меня трусы и начал разглядывать мои гениталии, говорил дай посмотрю выросло у тебя.насиловать он меня начал чуть позже, говорил мне что все девочки этим занимаются,иногда пьяный насиловал меня, я никому не жаловалась молчала, как будто так и должно быть. Я бывало сплю, а он лежат ко мне и насилует,мать уже начала попивать и не че не видела кругом.Иногда как нахлынет на меня , чувствую себя грязной, почему не знаю, отвращение к половой жизни. Насильник в конце концов повесился, может крыша поехала или что, пусть горит в аду сволочь. Моя мама умерла когда мне было 13лет, а сестре младшей 8лет нас взяла на воспитание тетя сестра моей матери. Вроде жили нормально. У нее трое детей, две дочери и сын. Когда мне было 16лет, мы выпивали с ее сыном и с его другом помню пиво крепкое, он на ферме работал, и вот я тогда очень сильно перебрала, когда очнулась двоюродный брат снимал с меня штаны, я говорю что ты делаешь, а он молчи и лежи, я не знаю как это пережила, я не дралась а просто тупо лежала, чувствую к себе отвращение, чувствую себя грязной.Притворилась я потом что нечего не помню. Очень много дерьма было в моей жизни, иногда думаю где же был Господь Бог. Я иногда смотрю на отца и думаю может замочить его,а он и не поймёт за что, он же не помнит нихрена ничего! Почему так было в моей жизни, за что🥺.