Сегодня были итоги марафона ❤ Такой шикарный результат за 1 место 🔥🔥🔥 Девушка участвует 2 марафона подряд в итоге -19,1 кг 😍😍😍 Благодаря правильному питанию и нашим тренировкам 💪 Хочешь так же ? Объявляем набор на новый поток 10 АПРЕЛЯ СТАРТ Вас ждёт: ✅Доступ на 21 день ✅Простое и доступное меню* ✅Тренировки в формате видео Консультация нутрициолога ✅Чат поддержки 🔥 ПРИЗ 100000 + 🎁 100 топовых онлайн книг Длительность марафона 21 день *Меню как для похудения, так и для набора веса Набор до 10 апреля Стоимость участия 4990 тнг. На номер 87073056696 Жанар 🔴Kaspi RED 6000тг
#Ребёнок_и_кондиционер.⛄❄⛄❄⛄❄⛄❄⛄ 🔴📌❄⛄🌀💧#Для_чего_нужен_кондиционер 📌Кондиционер одно из выдающихся достижений цивилизации, позволяющему человеку получать радость от жизни в экстремальных климатических условиях. Но, как и любое достижение цивилизации, нужно знать, как сделать его использование эффективным и безопасным. 📌Кондиционер — это достижение цивилизации, позволяющее человеку адаптироваться к жаре. И вы родили детей в те времена, когда всю жизнь наших детей будут сопровождать кондиционеры. Нашим детям придется мириться с кондиционированным воздухом. Современные папы и мамы в детстве не имели опыта использования кондиционера. Поэтому нынешнее поколение пап и мам — это первое поколение родителей в нашей стране, которое учит своих детей жить с кондиционерами, не имея никакой информации. Попробуйте в любом медицинском учебнике или учебнике по педиатрии найти тему «Ребенок и кондиционер». Не найдете. А почему? А потому что учебники пишут профессора. Но наши профессора в таком возрасте, что у них никогда не было опыта по выращиванию детей в условиях кондиционера. Поэтому получить информацию чрезвычайно сложно. 🔴Молодые родители идут за советом к старшему поколению. Но наши бабушки и дедушки не знают ничего про кондиционер и его влияние на детей потому, что в их время ничего подобного не было. Бабушки считают, что кондиционер вызывает сквозняк и мучает детей. В этой статье мы попытаемся рассказать, как правильно использовать кондиционер, в чем его минусы и опасности. 🌁⛄❄🌀📌🔴#Главное_правило_использования_кондиционера 📌Главное правило использования кондиционера — когда вы заходите в комнату, вам не должно быть холодно. Вам должно быть нормально, не жарко. Задача кондиционера не в том, чтобы ребенок спал в куче пеленок и под одеялом. Задача кондиционера — сделать так, чтобы не было жарко и не было резкого перепада температур. 📌Нужно понимать, что если мы с детства познакомим детей с достижениями цивилизации, то потом им в этих условиях будет легче жить. 📌Принципиальная особенность детского организма — это то, что ребенок может адаптироваться к тем условиям, в которые он попал. И чем ребенок младше, тем выше способность адаптироваться. Если мы принесли ребенка из роддома, в комнате температура +24, сухо, идеальная чистота, то ребенок будет жить замечательно. Но он будет жить замечательно только в таких условиях. А если мы принесли ребенка в такие условия, что тут жарко, там холодно, тут чистота, а там грязь, то ребенок адаптируется к таким условиям. Если человек никогда не видел кондиционера, зашел с улицы, где 30 градусов в комнату, где 18, то его сосуды не успели адаптироваться, и естественно, человек заболеет. Поэтому, чем дитя младше, тем ему легче будет адаптироваться к жизни в кондиционированном воздухе. 📌Не надо думать, что вот он еще маленький, и кондиционер — это опасно. А доживет до 3, и мы включим кондиционер. Чем младше ребенок, тем опасней жара и перегрев. Если маме жарко, то ребенку очень жарко. У маленьких детей выделяется намного больше тепла, у них несовершенен механизм терморегуляции. ❄⛄❄⛄❄🔴📌#Основные_правила_использования_кондиционера 💥Приведем основные правила общения с кондиционером: 📌🔴🔴🔴знакомим ребенка с кондиционером не перед выходом на пенсию, а тогда, когда в нем есть реальная потребность — жара. 📌🔴🔴🔴Чем ребенок младше, тем знакомство безопасней. 📌🔴🔴🔴нужно вовремя делать техобслуживание кондиционера, вовремя ставить качественные фильтры, соблюдать правила эксплуатации. 📌🔴🔴🔴не направлять струю воздуха из кондиционера на человеческое тело. 📌🔴🔴🔴Следить, чтобы струя воздуха не попадала на детскую кроватку. 📌🔴🔴🔴постепенно снижать температуру в комнате. Если в комнате температура +30, а вы поставили в кондиционере температуру на 24, то струя воздуха будет 15-18 градусов. 24 градуса будет тогда, когда температура в комнате снизится до 24. Поставьте на кондиционере сначала 28, через полчаса 26, а потом 24 градуса.правильно, когда вам не жарко. 📌🔴🔴🔴Если вам холодно, значит, вы поставили неправильные цифры на кондиционере. 📌🔴🔴🔴всегда контролируйте влажность воздуха в комнате. Нормальная влажность 40-70%. 📌🔴🔴🔴иногда стоит открывать окна в квартире и обеспечивать доступ свежего воздуха.📌🔴🔴🔴учитывать индивидуальные особенности ребенка. Если ребенок закален, ему кондиционер безопасен, если вам хорошо, то не нужно лишних ограничений. ⛄❄⛄❄⛄📌🔴При езде в автомобиле с кондиционером нужно также соблюдать меры предосторожности. Допустим, вы едете с ребенком на море. Это 10-12 часов езды в машине с кондиционированным воздухом. При этом влажность воздуха в машине будет где-то 20%. Нужно периодически останавливаться, открывать окна и проветривать автомобиль. Нужно увлажнять носовые ходы ребенка. Каждые 30 минут делать увлажнение с помощью специальных солевых растворов, которые можно купить в аптеке. Активно давать ребенку жидкость. Тогда в носовых ходах и в слуховой трубе между ухом и носом не засохнет слизь. А если этого не сделать, то слизь соберется, потом вы пойдете купаться на море, эта слизь набухнет, будет отит. И в этом будет виноват кондиционер? ⛄❄⛄❄⛄ 📌🔴🔴🔴Еще говорят, что кондиционер служит рассадником бактерий. Конечно это правда, если вы забыли обратиться к тому, кто обслуживает кондиционеры. Нужно периодически менять фильтры, делать техническое обслуживание. ⛄❄⛄❄⛄📌🔴🔴🔴При правильном подходе кондиционер будет облегчать вам и вашему ребенку жизнь в жару без ущерба для здоровья.
Все знают, что сахар малышам нельзя давать. Но так или иначе начинают вводить его в рацион гораздо раньше, чем рекомендуется. ‼ ВОЗ и American Heart Association (Американская кардиологическая ассоциация) рекомендует избегать сахара в рационе совсем до 2 ЛЕТ‼ British Nutrition Foundation рукомендует детям 🟣0-4 года - не включать в рацион продукты с добавленным сахаром 🟣4-6 лет - не более 19г сахара в день (5 кубиков) 🟣7-10 лет - не более 24г сахара (6 кубиков) 🟣10-18 лет (и взрослые) - не более 30г сахара в день (7 кубиков) 🔥Чем грозит ранний ввод сахара?🔥 💥Сбитые вкусовые ощущения. 💥Лишний вес. 💥Сахар убивает витамины и полезные бактерии, он создает в кишечнике благоприятную среду для размножения патогенной флоры («пучит» живот). 💥Избыток сахара в рационе ведет к функциональным изменениям центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. 💥Сахар - один из важнейших факторов, приводящих к процессу гниения зубов, поскольку именно он способствует размножению бактерий, вызывающих кариес. Главное осознать, что наша задача, как мам, кормить ПОЛЕЗНЫМИ продуктами, а не «хоть что-нибудь»🙄 ♻ СЛАДКО даже БЕЗ САХАРА♻ Каша, выпечка, творог +👇🏼 ✔ Банан ✔ Сухофрукты - финики, чернослив, ✔ изюм, курага ✔ Яблоко Голден ✔ Груша Конференция ✔ Мёд (я пока не даю) #sporty_mom
Наконецто, вышел новый указ, о выплатах многодетным) 🔔 Какая семья считается многодетной Президент подписал указ, который установил критерии для статуса многодетной семьи. Раньше условия устанавливали регионы. Теперь они общие — на федеральном уровне. Многодетными считаются семьи с тремя и более детьми. Этот статус устанавливается бессрочно. Будет единый образец удостоверения многодетной семьи и общий банк данных. Право на меры поддержки специально для многодетных семей сохранятся: 🔵 до достижения старшим ребенком 18 лет 🔵 до достижения старшим ребенком 23 лет при очном обучении Господдержка на федеральном уровне 🔵 пособия и выплаты на детей 🔵 трудовые гарантии 🔵 досрочная пенсия для мамы 🔵 профессиональное обучение 🔵 бесплатное посещение музеев, парков и выставок Дополнительные льготы — на уровне регионов. 📌 Основание: Указ Президента РФ от 23.01.2024 № 63 🟣 20 постов о льготах для многодетных 👍 — давно пора ❤ — мы многодетные 🤔 — расскажите про льготы
🔴 Марафон 🔴 Предлагаю : 2 февраля встать на весы. 🔴Сделать контрольный вес✔ написать в чат 🔴Сделать свои замеры ✔ написать в чат 🔴Сделать фото "до" и "после" Например: Наталья (56кг) 95-70-97 и фото приложить 🔴Объявляю марафон со 2 февраля по 27 февраля🔴 ✔ Длительность 25 дней 🎯Цель:-10 кг 💪🏼Ежедневные тренировки 🍲Правильное питание 💎Программа питания от 1-25 дня 📲Поддержка в чате 24/7 🚴🏼 ♀ Запись тренировок 🏋🏼Онлайн тренировки 📩Общение в чате 🏁Участие в марафоне БЕСПЛАТНО 🏙Любой город За 2 ⃣5 ⃣дней марафона Вы получаете ♦ Стройную фигуру, до ➖1 ⃣0 ⃣кг ♦ В марафоне Вы приобретёте новые знакомства 🏆В конце марафона подведём итоги, и кто показал самый лучший результат получит от меня🎁 продукцию NL и костюм или платье дорогого бренда London look😍 . . Перед тем , как организовать этот Марафон. Я очень сильно заморочилась в этом вопросе. Есть нескончаемое количество программ, традиционные на правильном питании и изнурительных тренировках. С залом не проблема, а вот найти нормальные, качественные продукты за небольшие деньги, этот Не Возможно! И мой выбор пал на Energy Diet ⚡ Значительным толчком для меня стало то, что оказывается моя дальняя родственница по мужу уже испытала эффект по этой программе. И я поняла что все решено! Я дам лишним килограммам бой 💪🏼 и успех не заставит себя ждать. Так как программа рассчитана на 25 календарных дней. Ты со мной? Тогда пиши мне в личные сообщения
