Бессонница, крутит ноги и боли в спине: что делать, когда организм бунтует? Советы!

Опять всю ночь не сплю крутят ноги, бегаю в туалет чистится организм, попа вся горит) а вечером так тянула спина думала все ехать ну выпила ношпу все прошло .я больше не могу 😭