Я тут узнала, что оказывается нельзя пить кефир на ночь 😳🫣ну и вообще, молочка на ночь-неполезно😱😔шок-контент🤯
Повышается в крови инсулин, все дела💆🏻♀️
Я очень любила на ночь, когда охота есть-выпить стаканчик кефира🥲
Ну и детям перед сном тоже дать)
Теперь вот думаю, что бы такого дать Веронике попить перед сном🗿😶🌫️
Даете что-нибудь перед сном детишкам?💆🏻♀️
Вот и мой мир сегодня перестал быть прежним🫣😳я еще спросила у подруги врача, она подтвердила, сказала, ну, да повышает инсулин, ешьте в первой половине дня😱
Ну, моя старшая не требует ничего😂😁а вот мелкой охота попить что-нибудь:)
я до 3/4 лет все равно давала
Но они мелкие,хотят есть)
Тут как ни крути
Кто то говорит,что да,не полезно,вздутие и тд
И вообще молочка давно уже не та.
Кто то говорит,что дети должны получать кисломолочные для хорошей работы кишечника.
Короче хз)
Всяко лучше чем чай с сахаром и сладкие морсы.
Ничего не даю перед сном и сама стараюсь не есть.
Ну и они, и я, можем что-то ухватить периодически)
после того как у меня стала болеть поджелудочная врач сказал утрам каша, вечером кефир, там какие-то полезности есть, я с этим знаем и пью😊
а оно вон, что пишут, мол, нельзя, может быть преддиабет потом 😳
Ну какбе любая еда так или иначе поднимает инсулин. А если тортик бахнуть, там вообще зашкаливать будет.
Кефир меньше поднимет инсулин, чем, например, обычное молоко (потому что в нем кефирный грибок съел большую часть молочного сахара).
Это точно шок-контент 😳 тоже пью перед сном кефир периодически.
Чем теперь заменить?🙄
Вот и я немного в смятении, мне кефир помогал не есть перед сном, когда охота чего-нибудь перекусить 🥶😭
Все кроме чистой питьевой воды дает выброс инсулина))
В идеале последний прием пищи за 2-3 часа до сна
Там кстати не совсем в инсулине Беда. А в связи инсулина и гормона соматропина. Из-за этого сложнее похудеть
Так что Детям думаю ничего страшного, если привыкли. Хотя конечно в идеале заменять водой на ночь, чтоб жкт ночью отдыхал тоже
А что от того, что он повышается?😂 Не вызовет же сахарный диабет? Уж лучше стакан кефира, чем кусок торта. Не, если воля сильная, можно вообще без ничего🤷♀️
Вызовет преддиабет🗿😶🌫️ https://mk-ru.turbopages.org/turbo/mk.ru/s/social/2023/04/16/vrach-obyasnila-pochemu-ne-stoit-na-noch-pit-kefir.html
бред. Ну, может, если предрасположенность есть🤷♀️ Я всю жизнь кефир на ночь пью - все в порядке с сахаром🤷♀️ В сладком ограничиваю себя, это понятно.
Дети очень любят ацидофилин перед сном , для них это ежедневный ритуал . Я даже и не собираюсь это менять. А чем вреден кефир ?
Мама всю жизнь на ночь пьет ))) сколько я ее знаю (35 лет😂)
Ей 55, проблем со здоровьем нет😀
Ребята молочка неоч полезна нетолько на ночь,а в принципе)) покупайте безлактозный кефир вкусвилл нереально фантастически вкусный с клубникой
Любая еда перед сном так действует) а в молоке и кисломолочных продуктах нет ничего плохого. Сейчас часто говорят о вреде глютена , молока, сахара, но любой адекватный врач скажет, что это бред. Все хорошо в меру
Лёша·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У нас кефирчик на сон. Чтобы животик работал хорошо.
A.·
Мама двоих (младенец)
Все кроме чистой питьевой воды дает выброс инсулина))
В идеале последний прием пищи за 2-3 часа до сна
Там кстати не совсем в инсулине Беда. А в связи инсулина и гормона соматропина. Из-за этого сложнее похудеть
Так что Детям думаю ничего страшного, если привыкли. Хотя конечно в идеале заменять водой на ночь, чтоб жкт ночью отдыхал тоже