Двухразовый сон: ваш режим дня, время подъема и отхода ко сну, сколько длится бодрствование?

Question

Подскажите у кого какой режим дня с 2 мя снами? Во сколько подъём, отбой и вб?

Анастасия · Answer

Встаём 7-8 часов 
Первый сон 11-12 Часов 
Второй 4-5 часов 
Уходим в сон в 21:00 ±30 мин

Olya_Doula · Answer

В 5 встает, первый сон в 8 на час полтора, второй в 14 на полтора два, отбой в 20

Ольга · Answer

Ого, мы 3 раза по 30 мин спим, гуляем до 23 и встаем в 7. Никакого покоя. И меня от себя ни на шаг не отпускает, если она спит и я ухожу сразу просыпается.

Татьяна · Answer

@zueva.83m у нас так же было абсолютно, не так давно начали над режимом работать, ситуация лучше намного стала.

Anna.m · Answer

Подъем в 6-7 утра, первый сон в 11, на 2 часа, второй сон примерно в 4-5, на час, отбой на ночь в 8-9

Двухразовый сон: ваш режим дня, время подъема и отхода ко сну, сколько длится бодрствование?

Комментарии