Что делать? Дети плохо спят: 1.5-2 часа укладываю сына (3 года) и дочку (1 год), срывы, усталость

Я не знаю что за проблема со сном у моих детей. Прям у обеих с рождения так. Усыпить их пытка для меня. Уходит 1,5 часа, а даже и 2.

Сыну будет 3, дочке 1. Пальцем можно сосчитать дни когда они уснули быстро и без криков. Режима у нас нет, свежий воздух, ранний подъем ничего абсолютно не помогает. Я не знаю это за фигня все это. Гены или что. Ладно дочке годик, сыну уже 3, а проблема вся такая же что и в год.

Я так устала уже возиться с их сном, на себя за целый день даже час времени нет, не скажу что целый день сильно устаю с ними, за то укладывание отбирает всю энергию, настроение. У меня уже участились срывы, начинаю плакать, орать. Если честно охото прибить.. и сразу же становится страшно себе, какой же я становлюсь

Я капец нервная стала, истеречкой просто.

Не хочу чтобы мои дети вспоминали меня такой

Но почему со сном то так не знаю.. устала уже