Как похудеть на дефиците калорий?
Вот и настал тот час, когда уже заметно результат похудения и по одежде и люди замечают. И знаете, многие говорят, что нельзя похудеть без спорта, так вот я и спорт совсем полярные вещи и соблюдаю только дефицит калорий, причем по началу что-то голодно было, сейчас приспособилось, нашла чипсы с крабом прям как лейс и вот ем сырно-сметанные кабачки с сосисками и за 2 недели минус 5 кг😊
И вот особенно не понимаю тех, кто говорит, что не худеют на дефиците, так считайте правильно калории, а то кофе с сахаром не посчитали, то печеньку… если строго соблюдать калорийность, то худеют в 100%.
Комментарии
Это мои любимые кабачки в сметано-сырном соусе. Тушу в воде кабачки кусочками, топом сливаю воду и добавляю 10% сметану, специи вкусные и тушу потом в конце легкий сыр арло натура и чеснок свежий или сушенный и тут я прям захотела сосиску, обычно курочку добавляю, очень нежно, сливочно и вкусно🤤
@viktoria123459, Вы даже рассказываете вкусно 😩 Буду пробовать !) Спасибо, и с наступающим праздником 🪺🍷
Никто так уже не говорит . Спорт это про красоту :) чипсы мои любимые , только с беконом , отвал бошки 🔥
Я хочу попробовать чипсы со вкусом малосольные огурчики🤤
@viktoria123459, мне вообще не зашли . Мои это сыр и бекон
Кончено можно, вообще можно заниматься спортом при этом есть и ни на грамм похудеть. Что бы сбросить нужен дефицит, спорт для красивого тела, подтянутой кожи.
Я спокойно худею без спорта, но качество тела страдает сразу же, и хоть я со спортом на вы, иду и занимаюсь)
Ну да, кубики не будут без спорта, но мне все равно на это, у меня кожа достаточно эластичная, ни растяжек ничего нет, поэтому она быстро подтягивается и выглядит норм.
@viktoria123459 ну мне кубики не нужны, просто я холодец на ощупь, с виду все ок, с кожей тоже повезло, пока не потрогаешь🤣 а жопа сползает к коленям🤣
@mashaeee почему совсем? В овощах и фруктах содержатся углеводы . Как пример
@bliss83, их там недостаточно, а глюкоза нужна хотя бы для жирового обмена
@bliss83, в кабачке, к примеру, всего 4-5 г углеводов
Это вообще не о чем)
Я наоборот как раз слышала, что похудение это 90% питание. А спорт это рельеф. Так держать💪🏻 я себя никак не могу в руки взять🙈
Дааа, я всю зиму наедала и никак не хотелось худеть, но весной всегда легче, тепло и хочется салатики вкусные кушать. Да и главное не ограничивать в сладком и заменять его, я вот обожаю чипсы, поэтому нашла альтернативу, так проще жить😅
Это пока вам нет 40 худеют на дефиците. А потом бац и все, как будто от воды пухнешь((
У меня тоже раньше не было проблем с похудение, а теперь и жрать хочется и не отваливается ничего просто так.