Как сесть на диету?
Девочки, подскажите, как заставить себя сесть на диету? Хотя бы просто не есть сладкое, мучное. После родов прошло месяца 3-4 я начала приходить в себя. Спокойно одевала все вещи, которые носила до беременности. Даже было такое, что многое мне было сильно велико. Сейчас сыночку уже 11 месяцев, а у меня живот как у беременной. Ведь ругаю себя. Купила купальники, которые налезали на меня, а сейчас и вовсе не налезают на мою ж….
Какой то психологический барьер что ли?
У меня прекрасный муж, и знаю что ему нравятся ухоженные девушки.
Ведь в день прохожу больше 10000 шагов. Делаю все по дому. Не сижу целыми днями.
Возможно я настолько устала, что сил ни на чего нет. Что делать?
Комментарии
@marinakh, да. Я понимаю мозгами. Но это так сложно. Но обязательно откажусь. 💪🏻
@galina.pou, я люблю пить кофе утром с сахаром, 2 кубика маленьких, отказалась от одного вначале, через неделю привыкла, начала аскезу, первый дня 2 кофе без сахара был отвратительный, знала что неделя переломный период, через неделю уже кофе без сахара вкусный и не вернусь на сахар, и так во всем, первую неделю очень хотела сладкое, сейчас нет, абсолютно спокойна, дальше я буду себе позволять, но не большими порциями. Аскеза это не просто отказаться от сладкого, а еще и во имя исполнения какого-то желания, у вас будет стимул, причем что многие говорят что исполняется, мое желание слишком крутое, но если исполниться, напишу 🤣
@marinakh, спасибо большое. Я тоже люблю кофе по утрам. И с сегодняшнего дня не клала сахар в него. Но мне даже понравилось. 😅
Буду тоже потихоньку отказываться от сладкого и мучного. Не сразу. Как говорится по шагам.
Обязательно напишите. Мне очень нравятся люди, которые ставят перед собой определеную цель. Это дает огромный пинок.
Пока у самой не щелкнет никак. Мало активничать еще за питанием надо следить
У меня щелкает. Но стоит понервничать. Так в рот и тянет кусочек пирожка, конфетки. Хотя стараюсь этого не есть. 😅
Могу сказать по себе, что именно заставить - никак.
По себе замечала, что как только начинаю ограничивать себя, сразу эффект обратный
Было время, когда я сказала себе, что я разрешаю себе есть все и все, что я ем - полезно и нужно мне. К тренировкам начинала относиться с кайфом. И только тогда пошел результат. А через заставить - никак
Вот и я заставить себя не могу. А здесь посмотрелась в зеркало. И ахнула. Никогда в жизни такой не была. Уже самой страшно стало. Что говорить уже о муже. Бедненький. Надо самой себе объяснить что так нельзя. Будем работать. 💪🏻
Проверьте щитовидку: сдайте на Т3, Т4, ТТГ, УЗИ щитовидки.
Апдейт: проситала в прошлых постах, что вы не высыпаетесь. Это тоже сильно влияет на вес.
Спасибо. Надо проверить. Я даже не подумала об этом.
Мне кажется у мен на таблетках пошел жор, я взяла аскезу на месяц и отказаться от сладкого, 10 дней и 1-кг ушел, мне надо сбросить всего 2)