Классное определение разницы между чувствами и эмоциями:⠀«Ощущать окружающий мир чувствами, а не эмоциями. Эмоции – это внешний выплеск. Чувства – это ощущение в себе».⠀
⠀
Важно перейти от эмоционирования на реакции окружающего мира к чувственному восприятию мира. Иногда люди говорят:
«Я очень чувствительная (чувствительный)»,
а на самом деле они просто эмоционально неустойчивые, что по сути говорит о том, что чувства внутри себя человек не проживает, он их не понимает, не осознаёт и не знает, что с ними делать, а рефлекторно реагирует на окружающий мир, где каждое внешнее слово не тем тоном, не с тем взглядом выбивает человека из себя, и он в буквальном смысле выходит из себя, эмоционируя наружу раздражением,
истерикой, агрессией.⠀
⠀
Чувственность – более тонкий и мудрый инструмент контакта с внешним миром, где мир более глубоко интегрируется с внутренним и не вызывает диссонанса и противоречий. Да, здесь также можно проживать деструктивные чувства, но они не вызывают потребность защищаться. Ты просто фиксируешь чувство, разрешаешь чувству быть и проживаешь его, не задерживая в теле. Однозначно это менее токсичный способ контакта с собой и миром. 🖤⠀
⠀
А эмоции – это по факту отражение мира и автоматическая реакция на него без включения осознанности. Если углубиться, то эмоции более молодой инструмент проявления, хотя и более древний с точки зрения эволюции, потому что помогал нам выживать раньше. А чувства – инструмент более зрелый, потому что эволюция дозрела до его восприятия на более глубоком уровне, хотя сам по себе инструмент моложе, чем эмоции, потому что интеллект древнего человека был не способен усвоить его сложность.⠀
⠀
Эмоции играют важную роль подсветки внутренних конфликтов, и после каждой странной реакции на окружающий мир нужно сесть и задуматься, в какой внутренний конфликт вам попали, и сделать работу по устранению конфликта, что в итоге ведёт к цельности, спокойствию, чувственности и зрелости. Благодаря эмоциям мы можем отследить диссонанс внутри и устранить его. И в результате духовно вырасти.⠀
⠀
_____
#акгёль #рамадан #махачкала #редукторный