Интервальное голодание: какие результаты за месяц?

Question

Всем здравствуйте! Девочки при интервальным голодании какой результат у вас был за месяц?

A · Answer

Мой тоже придерживался, но не было какой то часовой рамки. Просто в обед наедался сытно, и легкий ужин. Скинул около 10кг за месяц+спорт(кардио, силовые и плавание)

Айдана · Answer

У меня муж придерживался этой диете. За месяц -6 кг, в штаны влез 😅 ну и лицо сразу улучшилось. Но потом как перестал сразу все набрал. Теперь опять будет сидеть а я ему хочу меню придумать чтобы прям и выход был правильным и сама диета

Ботагоз Байдильдина · Answer

Кской интервал соблюдал?

Айдана · Answer

@cardiolog_baidildina, с утра до 17:00 кушал только. На работу он встает в 9 где то там и завтрак и тд

Интервальное голодание: какие результаты за месяц?

Лучший комментарий

Комментарии