Как не набрать вес в беременность?

Question

Девочки, привет,
У кого получается не набрать лишний вес в беременность, поделитесь советами, пжл,
Мучное и сладкое исключила на 80-90% чем было прежде, но уже не лезу в юбку и джинсы🥺😩

Rogovykh · Answer

Исключала сладкое и весь глютен(все мучное) пила много воды. До 30 недели ни одного кг не набрала, а дальше был новый год и начала жрать как не в себя, набрала 10кг, 15 скинула после родов)

Мария · Answer

Со совету гинеколога ела ровно одну вкусняшку,что хочется-один раз в день.
Хочется тарелку лагмана-ешь в понедельник...хочется бургер-вторник..но остальные приёмы должны быть правильные.При этом на праздник  ела все что хотела и сколько хотела.Это очень хорошо помогло набрать всего 7 кг,из которых только 4 был ребёнок.
И совершенно не хотелось лишнего.
На гв с большим удовольствием ела гречку и кучу мяса..

Замира · Answer

Спасибо большое за очень полезный комментарий💐

Galiya · Answer

Питалась также как и до беременности,набрала 8кг,которые и скинула там же в роддоме.

Замира · Answer

@sofidave, я просто на гв еще сверху набираю почему-то🙄 на гв сильно мучного хочется😑 итого после завершения гв остается 7-8 лишних кг😞

Galiya · Answer

@zhanabekova86 это я до беременности тренировалась и аппетит с тех пор как сложился так и держится на удивление. Раньше б точно наела побольше,а в этот раз уже нет,ем только по необходимости,когда действительно голодна. Хочется уже поскорее восстановиться и приступить к своим любимым тренировкам

Galiya · Answer

@zhanabekova86 да когда на ГВ кг как прилипшие,очень сложно от них избавится,короч пока не отнимешь они всегда с тобой

Как не набрать вес в беременность?

Лучший комментарий

Комментарии