Что делать, если подскочил пульс и давление во время беременности? Советы и помощь

Блин сегодня проснулась около 3 ночи и всё, хоть глаз коли, не смогла уснуть в итоге, утром бодрячком, а чуть позже прям хреновенько стало.

Пульс 120 и давление тоже поползло вверх, голова немного кружится, но пока не болит.

Я конечно думаю на недосып и усталость, но сегодня я первый раз с 1 триместра себя так хреновенько чувствую.

Выпила валерьянки,лежу ноги к верху.

Что ещё можно сделать, чтоб пульс понизить?