Сбалансированный рацион +тренировки +уход за кожей (скрабы ,обёртывания ) и обязательно либо самомассаж, либо ручной массаж .
Кожа восстанавливается медленнее ,чем идёт процесс похудения и ей нужно помогать .
Если все комплексно делать -результат 💯 говорю вам как человек ,который на собственном опыте достиг результата( после 1-го КС остался с сумкой кенгуру из растянутой кожи) ,сейчас восстановливаюсь после 2 КС(результаты в профиле )

Дефицит, спорт
Если там кожа, то ее уже никак не «утянуть», только если хирургическим путём
А скрабы, массажи и обертывания - это маркетинг, и несут только косметический результат, жирок от них никуда не денется

Занимаюсь 2 раза в неделю зумбой (активные танцы). За день мало что успеваю есть. Но животик так и есть.
Ну я про кожу. Массаж может правда поможет … 🤷🏼‍♀️

Ох! Какая же это насущная проблема 😭😭😭 вроде дефицит +спорт это так просто, но одновременно и ОЧЕНЬ сложно. Мне кажется, что уже просто всё успели похудеть после родов, кроме меня! Нужно брать себя в руки!

Дефицит калорий!!!!!!

Питание+спорт+скрабы+массаж (на крайняк самомассаж)