На самом деле, когда запреты это всегда тяжело) уберите их!

Во-первых, поменьше запретов: одну булку или пару конфет разделите на весь день. По кусочкам.
Во-вторых, вы ее сможете съесть после 10 приседаний и 10 пресса
( для начала)
В-третьих, что бы не испытывать голод. А потом, соответственно, не набрасываться на еду, чаще перекусывайте - сухофрукты, яблоки, морковка, сельдерей погрызть, орешки.

А потом, когда привыкните, то сами захотите большего. ))))

Сама такая же, уже проблемы со здоровьем начались, но когда голод есть я обо всём забываю, еда наш самый злейший враг !😭