Как взять себя в руки и похудеть: делимся опытом, когда нет сил отказаться от сладкого и мучает голод после родов
Девочки,опускаются руки,как себя взять в руки и отказаться от сладкого вредного ,не могу уснуть голодная ,выпила молоко и лежу ,но его тоже нельзя в это время ,одни стрессы ,как полюбить себя ,и не жрать какую то дрянь,уже 12 кг лишние ,нет сил мне душно ,я задыхаюсь ,тяжело ….хочу снова быть как на фото ,после родов быть 50 кг ,а сейчас 67 ,ну почему так все сложно …
Комментарии
Сама такая же, уже проблемы со здоровьем начались, но когда голод есть я обо всём забываю, еда наш самый злейший враг !😭
Раньше жила напротив соседка вместе худели ,мне так легко было ,мне кажется это от одиночество ,дом ,работа ,ребёнок ,круговорот ,и еще много бесящих людей ,которые не желают мне добра 😩не знаю как выдохнуть и прийти в себя !!
@karina851karina, у меня Стресс на фоне болезней, у меня резко так выявили букет и по женски и в печени и в желудке и в кишечнике, и в почках 😞мне всего 27, наверно нет здорового места в организме, после этого вообще становится хозмаки на всё и обжираюсь, тоже щас 67 кг при росте 155 да пофиг уже на вес я хочу быть здоровой 😭
@khalima26, я давно не ходила по врачам не удивлюсь ,если также
На самом деле, когда запреты это всегда тяжело) уберите их!
Во-первых, поменьше запретов: одну булку или пару конфет разделите на весь день. По кусочкам.
Во-вторых, вы ее сможете съесть после 10 приседаний и 10 пресса
( для начала)
В-третьих, что бы не испытывать голод. А потом, соответственно, не набрасываться на еду, чаще перекусывайте - сухофрукты, яблоки, морковка, сельдерей погрызть, орешки.
А потом, когда привыкните, то сами захотите большего. ))))