Как спастись от бессонницы?
Девочки, подскажите, пожалуйста, как спасаетесь от бессонницы? Лежу, кручусь, верчусь, ноги и руки чешутся, уснуть не могу 😔
Комментарии
У меня так всегда. А щас недосып страшный, но уснуть не могу. А днем плохо(((и не помогает мне снотворное.
Уже и постирать успела и развесить вещи. И все никак 🙁
Так и живу блин... Последнее время
Для начала можно попробовать мелатонин или валемидин или донормил
У меня пошла 5 ночь без сна, я начинаю ловить уже панические атаки :(
Обратиться к специалистам, чтоб если не помогает народное помогли медикаментозно.
У меня были проблемы в том числе со сном до беременности и помогли только медикаменты сон привести в порядок
Корвалол 20 капель под языком сначала подержать и потом выпить. Но он на один раз.
Мелаксен и асмр в наушниках.
Была жёсткая бессоница в одно время, спасли антидепрессанты
Сомнолог рекомендует в таком случае Встать, походить, включить телек, отвлечься и снова попробовать. Не нервничать, не психовать, не пытаться дальше уснуть в таком же состоянии
А если и так не помогает? Только телек не могу младшие спят по бокам 🙈а вот стирка уже и постиралась и развесилась. Голова гудит, состояние так себе, недосып ужасный почти 2 недели, а сна нету все равно
Зашла почитать ленту,тк мучает аналогичный вопрос😕а еще вылетать в 8 утра
Девочки, всем спасибо за ответы 🙏🏻🙂