Ну вот и прошла неделя с того момента, как я твёрдо решила перевести сына на самозыпание.

Пока мы ушли от укачиваний и для меня этого на данном этапе достаточно. Изначально конечно хотела идти до последнего и добиться результата, чтобы он засыпал уже без моего присутствия в комнате, но сейчас укладывая его спать поняла, что не хочу лишать саму себя такой нежнятины. Я стала получать неверояное удовольствие от укладываний. Ведь я каждый раз глажу и любуюсь своим ангелочком ♥️

Так вот, какие способы я пробовола и что МНЕ помогло в этом не лёгком деле. Есть три способа, которые я попробую вам объяснить 🙂

Первый способ.
Нужно провести привычный ритуал перед сном (у нас это купание, каша из бутылки и белый шум уже в кроватке). Затем уложить малыша в кроватку в позу, привычную для сна. И дальше помочь ребенку заснуть поглаживаниями, похлопываниями, напеванием колыбельной, либо протяжными звуками (ммммм, щщщщ и т.п.). Если ребенок начинает плакать берете на ручки, успокаиваете и снова кладете в кроватку. Можно выжидать некоторое время, а не сразу поднимать из кроватки – так вы даете малышу возможность самому успокоиться и принять новые «правила игры». Можно брать на ручки сразу. Здесь нужно смотреть по реакции малыша.
P.S. именно этот способ по итогу мне оказался ближе и проще, им и пользуюсь по сей день.

Второй способ.
Перед тем, как приступать к укладыванию в кроватку, можно ввести две дополнительные ассоциации на засыпание (вспомогательные). Это будет тактильная ассоциация (поглаживание/ похлопывание) и аудиальная ассоциация (колыбельная/ звук мммм или щщщщ). Сначала укачиваете ребенка, добавляя при этом поглаживание и колыбельную (либо что-то еще на ваше усмотрение). Затем, когда ребенок привыкнет к новым ассоциациям (около 2-х недель), можно укладывать ребенка в кроватку и помогать ему заснуть вспомогательными ассоциациями.

Третий способ.
Укачивать не до полного засыпания. Постепенно снижать амплитуду качания вплоть до полной остановки, чтобы сам процесс засыпания происходил уже в покое. Сначала останавливаться за несколько секунд до засыпания малыша. Затем постепенно увеличивать время без укачивания.
P.S. я подкачивала изначально по немногу в кроватке используя этот способ.

Есть ещё очень жёсткий способ, когда ребёнка кладут в кроватку и оставляют в комнате одного ожидая, что он накричится и сам уснёт. Ребёнок в таком случае засыпает от безсилия. Его сон будет беспокойным, это во первых, а во вторых, так ребёнок понимает, что никто не прийдёт к нему на помощь, что он никому не нужен.

Нет единого рецепта, который подходит всем детям. У каждого ребенка реакция на уход от укачиваний будет своя. Важно понимать, что все слезы ребенка в данном случае говорят вам о том, что он просто не умеет засыпать по другому. А наша задача показать и помочь. Не нужно доводить ребенка до истерики, оставлять одного лежать в кроватке и вообще никак не помогать. Плач допускается такой, как при обычных капризах, если ребенок плачет сильнее, то необходимо увеличить объем помощи: взять на ручки, немного покачать, но останавливать качание до засыпания ребенка.
Так уже в первый день ребенок уснет не во время качания.

В первую ночь я укладывала его спать около 2 часов 🙈
Но как только он уснул, я поняла, что мы всё сможем. На следующий же день я запретила маме его укачивать и мы медленно, но верно начали сокращать время укладываний. Сейчас мне требуется от 10 до 30 минут, чтобы уложить его спать.

Мамочки, это морально очень тяжело конечно, когда ты знаешь, что укачаешь его за 10 минут, а тут укладывать и помогать ему как минимумум по началу минут 40, НО наберитесь терпения. Страх ухода от укачиваний оказался намного сильнее, чем реальные последствия этого. 🙂

Надеюсь мой опыт кому-нибудь поможет перебороть свой страх и на одну счастливую маму станет больше 😁

А вы укачиваете ребенка? Если вы ушли от укачиваний, поделитесь способом, который вам помог, может быть кому-то ваш комментарий будет полезен.