@_skorpion1511_, да, там ничего сложного , прям очень помогли мне , особенно когда начала малыша носить после родов , прям поясница ныла ужас. Решила наклеить по инструкции и помогло. Там нужно неделю носить ( мыться можно с ними) их не чувствуешь вообще. Потом два дня перерыв и ещё раз на недельку.