Что нельзя в дни менструации

Менструация. 🩸Что не рекомендовано в эти дни.

📍В дни когда менструация наиболее обильная, это первые 3 дня, настоятельно не рекомендую ❗️жить половой жизнью и ❗️заниматься тяжелой физической нагрузкой.

Все, что способствует нарушению легкого отхождения крови из полости матки способствует ретроградной менструации, а это может приводить к эндометриозу.

Даже в стретчинге и йоге много поз способствующих забросу крови, поэтому и они под запретом.

Пешие прогулки или легкая зарядка-на здоровье!

✳️Как мы знаем одна из теорий «становления» эндометриоза это ретроградная менструация. Так вот, давайте не создавать предпосылки. Понятно что в абсолютном здоровье и отсутствии воспаленных тканей маловероятно прикрепление частичек эндометрия. Но мы не знаем, как сейчас, на самом деле у нас обстоят дела, поэтому давайте обезопасим себя.

❗️Половой жизнью нельзя жить в связи с этой же ситуацией, но так же и вероятность заражения инфекциями гораздо выше, и как следствие наиболее быстрое проникновение ее по восходящему пути, так как защитной, слизистой «пробки» в шейке матки нет на момент менструации.

✳️Перегревать организм, посещая горячие ванны и сауны так же не рекомендую ,так как это будет способствовать более обильной менструации, а значит и более выраженной потере железа.

❗️Пить аспирин в период менструации.

❗️Выполнять болезненные процедуры (эпиляция и др.). Существуют научные работы, которые доказывают, что во время менструаций и перед ними у женщин усиливается восприятие боли.

❗️Проходить хирургические вмешательства.

❗️Сдача скрининговых цитологических мазков с шейки матки так же не рекомендована в эти дни. (сюда же кольпоскопия и сдача мазков). ✨💚