Нужно ли принимать магний курсами?

Question

Девочки, кто шарит магний нужно принимать курсами или на постоянной основе. В интернете такие противоречивые статьи 🤔 
И какую лучше форму пить: малат, цитрат, таурат. 
Назначила невролог магний В6, но аптечный мне кажется вообще как мел

Amore · Answer

Берите цитратную форму. Пить курсами

Olala · Answer

На постоянной основе можно профилактическую дозировку. 
Форма - в зависимости от цели выбирается. Малат - для мышц, может бодрить. Цитрат - слабит, таурат - для сердечно-сосудистой системы. Если интересно, скину подробный пост про магний, я там все по полочкам разложила)

Лейла · Answer

@janesl тоже самое

Olala · Answer

@janesl магния малат тогда

Жанна · Answer

@nutriciolla спасибо)

Mama❤ · Answer

Курсами, 3 месяца раз в год хотя бы

Нужно ли принимать магний курсами?

Комментарии