Недосып у дочери: что делать?
Дочь перешла на летний режим подъема🤯, но вот на летний режим засыпания никак не перейти😤. Дневной сон не изменился, итого в сутки получается всего 10-11 часов сна, это ниже всех "норм". Когда накопится недосып она сама станет спать больше или мне нужно что-то с этим делать? Если да, то чтооо?
Комментарии
Моя тоже то в 6-7,то в 8-9.. дневной сон тоже от этого «плавает» . Спит 11 часов
@ani-ta, никогда не слышала такого выражения) а, если шторы закрыть, чтобы было темно в комнате, тоже так рано будет вставать?
@katya_jamtravelspb даа, ничего не помогает, у них там какой-то встроенный будильник😂
Мы в 21:30 укладываемся до 6:30 и днем в садике с 13:00 по 16:00 . Такой режим) в целом получается 12 часов. Но бывает, что меньше спит , бывает что вообще не хочет спать) каких то о предельных стандартов нет.
Раньше уложить не получится 100% .
Еще зависит как много побегал перед сном, поиграл, погулял . Если чуть перевозбудился, так вообще будет кричать)
Так что все индивидуально) не волнуйтесь . Хооошо у вас всё)
Почему ниже? В вашем возрасте 12 часов максимум сна. Не думаю что тут можно будет говорить о недосыпа.
Почти у всех знакомых спят по 13 в среднем, вот я и паникую
@ani-ta 13 это прям верхний потолок. У меня редко дети спят ровно 3 часа днем. Ночной в основном 10. Основной тут ночной, а дневные могут быть короче
Я просто постою рядом, посочувствую 💞
У меня сын с апреля по ноябрь встаёт утром в 6-6.30 , причём в какое бы время не ложились вечером.
@ani-ta у нас режим, ложимся в 21. Очень редко позже, когда устаёт или болеет сам раньше засыпает
Всегда ложится в 20 и встает в 6-7 )