😓 🆘🆘🆘🆘у меня дикая бессонница

С момента родов не было ни дня бессонных ночей от ребенка, но за то я сама очень долго не могу уснуть.

Все постепенно идет, сначала месяц не сплю до часу, потом до двух,трех, и вот сейчас пишу в 4:07 и сна ни в одном глазу 😫 потом каким то образом две недели сплю нормально, и опять по новой

я действительно страдаю от этого.

Не сказала бы что я за день не трачу энергию, с моим шилопопиком трачу еще как, + готовка,уборка,стирка, ну,типичная бытовуха

Гуляем каждый день, сейчас даже по два раза

Часов в 10-11 ночи чувствую что хочу спать, укладываем дочу, ложусь, и все,нет сна😵‍💫

Реально могу до утра лежать и просто смотреть в потолок, или закрыть глаза и всякие мысли мысли мысли, о прошлом, о будущем🫠 хотя на данный момент меня вообще ничего не беспокоит

Витамины и гормоны в норме, была у эндокринолога, посоветовала пить снотворное 🥴 но, как бэ, вдруг из за снотворных не услышу как проснулась дочь? Ночью тьфу тьфу тьфу спит хорошо, но утром ведь могу не услышать если крепко спать буду,муж не будит никогда нас с дочей по утрам

Крч, кто нибудь сталкивался с таким???? Что делали???