Как похудеть: питание и режим

Всем привет, желающим иметь стройную фигуру. Я с ноября месяца придерживаюсь правильного питания, а в Великий пост полностью отказалась от мяса и продуктов животного происхождения. Обратила внимание, что чем больше я стараюсь голодать, тем сильней мои срывы. Причём есть котлеты я не стала, но и постную еду ела вёдрами. Было принято решение от морепродуктов и рыбы не отказываться в пост. Питание пришло в норму и срывы перестали меня беспокоить. На данный момент в моем весе и в объёмах ничего не изменилось. Лёгкости я также не ощущаю. Поэтому я решила добавить физические нагрузки и нормализовать режим дня. Ранее я придерживалась режима, построенным моей младшей дочерью. Отбой в 1.30, а подъем в 12.00. Но этот режим стал плохо на меня влиять. Поэтому сегодня дочь была разбужена в 8.15. Днем у неё было вполне хорошее настроение, дневной сон был не в 18.00 как обычно, а в 13.00 как положено. А отбой у неё случился в 21.00. В данный момент все дети спят и я тоже собираюсь это сделать😉 ура, маленькая победа☺️ завтра старшую дочку отправлю в школу и снова подниму младших детей 💃 думаю такой режим дня может повлиять на организм и включит режим похудения 😁 кстати, сегодня я сходила на стадион и немного поработала над собой 😁 надеюсь я завтра встану, а не сползу с кровати🤭 держим за меня кулачки и присоединяемся💪 вместе легче стройнеть 😁