Кто ходил на индивид занятия с тренером в фитнес зал?

Как? Результаты были? Хочу накачать ноги и ягодицы. Кого посоветуете из тренеров? Женщину только)

И еще вопрос)

Реально ли это все накачать на групповых занятиях?

Посоветуйте тренера и фитнес зал в рне поляна/кирова.