Послеродовая депрессия?
Привет 👋
У кого нибудь была послеродовая депрессия? Ребёнку скоро два , а я овощ какой то 😂 может есть какие то способы? Только без психолога 🤔
Комментарии
Мне жалко так рано расставаться с малышом 🥹😂я как представлю сразу ныть начинаю (
У меня была 1,5 года. Веду дневники самопомощи, благодарности, даю себе как можно больше отдыха, не игнорирую потребности
Выход на работу. И общение с людьми без детей😆
У меня только к 3м годам восстановилась психика
Мне работа помогла. Я выбирала ,кем хочу стать. Вдохновлялась. Теперь летаююююю
Это круто , когда работа в удовольствие, но я даже боюсь в социум выходить 🥲
Если у вас действительно ПРД, то она не проходит сама по себе
Поэтому только психотерапевт, пусть даже по омс
Если просто усталость и задолбанность, то только работа с собой
Не плохо так депрессия затянулась))
Как насчёт хорошего фильма, выпить и заказать что-то вкусное 😋
У меня после такого вечера депрессия проходит быстро 😊
@ulanaa693 это похоже пока выгорание, но до депрессии не тяните. Стандартные способы не помогут, только отстраняться от ребёнка, хотябы час в день полностью ваш. У меня так начиналось, сначала все надоело и ничего не радует, а потом такая была депра в 1,5 года, что еле вылезла
Я вышла на работу. Тоже помирала в декрете, не мое это сидеть дома в 4 стенах 😭