Методы сна для детей
Харви Карп - Детский сон.
"На свете не было ребёнка чудеснее, но его мать все равно радовалась, когда он засыпал" 😄
Книга не очень понравилась. Прочитала примерно половину, т.к. информация расположена по увеличению возраста ребёнка, и про совсем старшеньких мне ещё рано читать.
Всю книгу одни и те же ключевые мысли.
Есть 5 приемов быстро успокоить ребёнка и уложить его спать:
1. Пеленание
2. Белый шум
3. Сон на спине, но успокоение и засыпание на боку или животе.
4. Укачивание
5. Сосание пустышки.
Мне кажется, это довольно очевидные вещи. Автор говорит, что комбинация приемов работает безотказно, но практика показывает, что нет).
Ещё автор советует покормить ребёнка около 11 ночи, чтобы продлить ночной сон (наш сын пока засыпает около 10.30, поэтому совет не актуален), а ещё разбудить малыша, положив в кровать, если он уснул на груди или с бутылочкой. Разбудить и быстренько снова усыпить, чтобы не формировать привычку засыпать только на кормление. Ну это я не пробовала, тк считаю за счастье переложить ребёнка с груди в кровать так, чтоб он не проснулся. Возможно, я пожалею об этом, но в моменте я пожалею, если не посплю ночью.
В общем, тема сна для меня по-прежнему остаётся острой, книга не особо помогла.
#утро_читает
Комментарии
Мы тоже пеленаем, или в кокон-пеленку одеваем. Белый шум немного помогает, как и шикание, но на всю ночь я не оставляю, мне самой спать мешает). Но если немного начинает просыпаться, я прям не вставая с кровати иногда пошикаю и снова в сон уходит).
@tata-utro кстати, да, я тоже шикаю, если слышу какие-то телодвижения или стоны😂 и помогает👍
@tata-utro тоже было несколько раз, когда сына брал верх над моим спокойствием и я соску ему впихивала😂 а он выплёвывает её и дальше своё ва-ва-ваа😂
Тоже не знаю пока, как буду его на самостоятельное засыпание переводить потом🤷♀️ но пока так)) потому что, честно, хочется побыстрее уложить и тоже чуточку отдохнуть)
До 4 мес привычки не формируются, можете не переживать. Пока не будет регреса сна около 4 мес нормальный график выстроить не получится.
Самое главное потом, да и сейчас, соблюдать время бодрствования (есть много таблиц в интернете). Самое полезное считается укладывание на ночь до 21ч, так не накапливается картизол - гормон стресса. Если его много, то он не дает расслабиться и заснуть и будит раньше, когда фазы сна сменяют друг друга
Вот сложно с ВБ, тк он спит днем на груди. Пососет и спит, потом очнется и снова пососет активно. Как ему бодрствование и сон считать - не знаю. Надеюсь, что ещё просто рано и перерастет это.
В конце концов, все вырастают) утешаю себя этим.
@tata-utro да, тоже было такое. Вот первые пару месяцев тоже висела, только положу, иду в туалет уже кричит 🙈
Я тогда и не знала о вб и тд.
А с 2,5 мес начала выстраивать что-то похожее. Очень прогулки выручали. Будет кричать в коляске, но если прям на сон выходить, то есть если он уже полчаса-час в пару месяцев будет бодрствовать, а потом выйти гулять, то быстро уснет.
Я много про сон знаю. Вот с одноклассницей, которая переехала в другой город, случайно пообщались, у них в 9 мес была чехарда со сном, никакой личной жизни и вообще по 2ч качала на ночь, я ей помогла, все наладилось. Если что, то обращайтесь потом, я знаю, как это тяжело
Нам белый шум вообще никак ни разу не помог, про пустышку не знаю - не приучала) Вот пеленание - да, несколько раз, когда мы были гиперактивные и в сон не уходили, то после пеленания практически сразу) Укачивание тоже да) На боку и животе сам не засыпает, только на титьке😂 может сам на бок ночью лечь и спать, на живот сама ночью переворачиваю спать) Тоже не бужу, если засыпает при кормлении. Надеюсь, что проблем с привычкой не возникнет, потому что 2 и 3 месяц у нас понемногу смещалось время сна и днём и ночью, а на 4м месяце пока установились часы засыпания как сыну надо, я не корректирую. И когда время подходит, он уже хнычет, чтоб уложили его, укачали, даже если он голодный, есть не будет.