happymomss
Счастливая мама·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Болит поясница стоя: что делать, если ноет спина при нагрузке и подъеме ребенка? Советы
Девочки, помогите советом. У меня болит поясница когда что то делаю в стоячем положении. Прям сильно начинает ноить. Что делать? Физические нагрузки не могу делать долго.😭😭 Ребенка долго полнимаю та же фигня
1
Комментарии
Мрт пояснично-крестцового отдела, посещение невропатолога. Приём препаратов, лфк и тд
Нравится Ответить
Укрепляете мышцы спины упражнениями, лежите на валике, сходите к остеопату
Нравится Ответить
Только укреплять спину.
У меня даже по сне ныла поясница, мрт делала, плюс кучу денег потратила на лфк и на врачей, на массажи
Меня спас только тренер, укрепили спину, плюс ягодичные мышцы проработали, там защемление было и все теперь в норме.