Диастаз: если два пальца проходят, это точно он? Какие упражнения нельзя делать при диастазе?

ссылка Девочки, у кого диастаз, мне вот хорошее видео скинули. Всё понятно объясняет 👌🏻

У меня тоже диастаз и до сих пор чувствуется.
После родов планирую капитально заняться фигурой, хотя она не пострадала за беременности.
Запишусь именно к тренеру, объясню сразу всё. Какие-то опредеденные только нагрузки можно, а то усугубится только. Вообще чисто случайно это тоже узнала из истории в инсте у девочки одной.

Даже если 1 палец - диастаз
Нужно делать специальные упражнения, чтобы он ушел
Нам в роддоме все это рассказывали

С роддома делаю упражнения, сейчас диастаз почти прошёл

В интернете все подробно есть

Мне кажется лучше сходить к хирургу чтобы определить точно он есть или нет

кааак это узнать? у меня вообще 0 мышц на животе, он на столько мягкий, что мне кажется я позвоночник могу прощупать😅

Тоже послушаю🙄👂🏼