Любые овощи на пару,запеканки(как вариант 100 гр творога,яблоко и 1 яйцо,смешать и в формочки для кексиков),каши (гречка,кускус,овсяная),супы уже можно с общего стола ,если не на жирном бульоне,заморозить фрикадельки на неделю вперед и так же на пару вместе с овощами приготовить ,авокадо .Да это такой возраст ,можно уже все по немного пробовать
Любые овощи на пару,запеканки(как вариант 100 гр творога,яблоко и 1 яйцо,смешать и в формочки для кексиков),каши (гречка,кускус,овсяная),супы уже можно с общего стола ,если не на жирном бульоне,заморозить фрикадельки на неделю вперед и так же на пару вместе с овощами приготовить ,авокадо .Да это такой возраст ,можно уже все по немного пробовать