Слабые десны, зубной камень и испорченная эмаль: что делать и как лечить? Советы стоматолога

Была у стоматолога сказали ,нужен новый рот 😭😭😭😭такой кошмар во рту ,десна ну ооочень слабые ,ещё с школьных времён накапливался камень в зубах +я ещё сама себе отбеливала зубы содой лимоном просто стёрла эмаль насмотревшись лайфхаков 🥹