Мамы спортсменки, комсомолки,красавицы!
У меня тренировки (домашние) 3 раза в неделю , из них 2 кардио и силовые как придется, 1-2 раза. Питание сбалансированное, колораж соблюдаю. Вес 50 кг при росте 162 см.
Вопрос: все неплохо, но живот после беременности не уходит. Как маленький шарик.
Неужели только абдоминопластика? Или есть вероятность , что через год (при условии соблюдения суточного калоража и тренировок) живот все -таки стянется, сдуется?
Проверить диастаз. Если всё ок, то сходить к остеопату проверить опущение внутр органов и качать мышцы кора, ну и тазовое дно.