Что делать при наборе веса во время беременности?

Question

Всем привет! Кого в женской ругают за большой набор? . У меня стабил 2 кг за 3 недели. А я ем даже меньше, чем до беременности, потому что изжога. Как быть? Вообще что ли ничего не есть.? Крик души 😞

Ольга · Answer

Как быть? Есть умеренно. 80 кг при росте 164 это дофига. С учетом того, что основной набор и отеки после 30 недели. А у вас уже 11 кило, при том что 69 это уже лишнее было. С вашими темпами десятку наберете нечего делать, а то и 15. Представляете 95 кг? И вот с таким весом рожать. И хорошо если ер, а если кесарево? Чем больше вес, тем больше там брюшину изрежут, большая кровопотеря, большая рана. Вам это надо? Я тоже мелкая. 158. На учет встала 64 кг. Уже лишний вес. Рожать пошла 71.8. Но мне толстота была ни к чему. Иллюзий, что оно само потом куда-то денется не было. Я скинула в роддоме 7 кг. Напарница с весом 98 кг перед родами, оставила в роддоме 88. Детям по 4.5 года. Её 90 кг при ней. И решать ваша это история или нет, только вам.

Ольга · Answer

@kleminaevgenia6, овощи, из фруктов яблоки. Творог с бананом. Супы. Каши. Сыр. Мясо не хотелось. Сладкое и фастфуд не ела. Роллы/пиццу - вообще под запретом. Боялась отеков. Вообще я по жизни пончик. А тут беременность и гормоны ведут себя непредсказуемо. Хоть и рожала в 30 лет. Но стать 90 кг тётенькой в этом возрасте в мои планы не входило совершенно. Поэтому все эти - ешь за двоих и прочее, что в беременность можно отрываться - пропускала мимо ушей. Это мне потом с такой внешностью жить. И пользы в объедалове ни для ребёнка ни для матери нет.

Евгения · Answer

@starkolga, мне тоже 31 , первый ребенок. Да, спасибо. Постараюсь взять себя в руки

Ольга · Answer

@kleminaevgenia6, любите себя) берегите и заботьтесь 🤗🥰 а наедать лишнее - это создавать себе проблемы. Оно вам надо??

Анастасия · Answer

Я за день до приема устраиваю разгрузочный день .
Меня моя тоже пугает.хотя прибавка с начального веса 3 кг

Анастасия · Answer

@kleminaevgenia6 да на данный момент общая прибавка 3 кг .но моя врачиха с чегот считает что это много .вот думаю спросить сколько же я должна по их табличкам прибавлять.
У меня был токсикоз примерно недели до 14,не прям вот что съела то пошло наружу но есть особо ничего не могла-салаты овощные и редко курицу могла поесть.

С первым у меня прибавка вся была около 18кг. И были отеки жуткие после 30 недели.

Сейчас вот немного начали появляться на ногах отеки и в кистях рук тоже какая прям тянучесть кожи пошла

Может у вас внутренние отеки какие раз прибавка такая большая идёт?

Евгения · Answer

@kyka764 скорее всего. После первых родов сколько скинули?

Анастасия · Answer

@kleminaevgenia6 почти все сразу ушло. Приехала из роддома через неделю осталось 4 кг ,как раз вот наверное накушанные мной.

Вообще в прошлую беременность меня хорошая врач вела(в этот раз не смогла попасть к ней на учёт,она на другой участок ушла) и она вот и сказала что желательно разгрузку делать один день в неделю: кушать творог,яблоки , и кисломолочные продукты другие .вреда не будет.

А эта сейчас у меня страаааанная женщина,все ей не так.

Ирина · Answer

У меня вес сейчас 96, приходила на учёт с весом 101, после токсикоза до 94 вес ушёл. Получается за 7мес беременности набрала только пару кило. 1кг из них доча..))) В общем ребёнок мой  посадила меня непроизвольно на диету. Много от чего изжога, подбирала продукты по интуиции. Кушаю часто, но по половине стандартной порции(условно-детской)

На завтрак:
8утра: любая каша на воде с сахаром и солью: овсянка/ячка/кукурузная/гречневая, тёплая вода.
Второй завтрак 10-11 утра: 1-2 яйца(жареных или вареных), хлеб, тёплая вода или небольшая чашечка кофе(от любого чая изжога), с Кофе могу конфетку или печенье съесть не немного, иначе снова изжога)))

На обед: супы овощные на нежирном бульоне(типа курицы), или суп с тефтельками где свино-говяжий фарш.

Второй обед через пару-тройку часов: картошка/гречка/перловка/рис, овощи на пару, любой кусочек отварного или запечённого мяса(кура, индейка, иногда свинина)

Ужин: любой салат без помидоров, огурцов, лука и чеснока. со сметаной или майонезом)

Поздний ужин в часов 21 если ложиться в часов 23-24: йогурт, кефир, ряженка. Можно и с хлопьями)

Евгения · Answer

@lilustich07 а с чем тогда салат?

Aya · Answer

А мне говорит мне то не жалко , а вот тебе тяжело будет 🙈

Лилу · Answer

Вообще всех ругают, у вас какой сейчас вес и рост?

Евгения · Answer

Рост 164. Вес до беременности 68,сейчас 79

Лилу · Answer

@kleminaevgenia6 у меня такой же рост , вес до родов такой же , рожала с 80.
Надо конечно,что-то вам придумать.
Потому что большой набор веса  плохо для мамы и ребенка.
Попробуйте считать калории и кушать хорошо овощи и фрукты

Что делать при наборе веса во время беременности?

Лучший комментарий

Комментарии