Марина
marina95z
Марина·Мама дочки (2 года)

Как сбросить 8 кг к лету?

Девоньки как к лету сбросить немного кг? Ну как немнрго, киллограмм так 8?😆😆😆

10.04.2023
2

Комментарии

mam.sasha
Александра·Мама двоих (3 года, 5 лет)

Я с вами)

Не верьте в диеты.

Худейте на дефиците калорий. Кушать меньше, чем расходовать.

Для начала можно скачать приложение типа fatsecret , укажите ваш вес , рост, возраст, желаемый результат, активность. Вам будет видно сколько калорий нужно в сутки. И вносите туда всё что едите. Наглядно будет, очень удобно для начала.

Правильное питание.

Вода.

Активность.

10.04.2023 Нравится Ответить
shleifer
Екатерина·Мама двоих (2 года, 9 лет)

Питание правильное. У вас сейчас гв?

10.04.2023 Нравится Ответить
mef1ska
Анастасия·Мама сына (4 года)

В прошлом году за месяц скинула 5-6кг по программе "Сахар" тренировки через день по 30мин и правильное питание

10.04.2023 Нравится Ответить
oknehctep
Ирина·Мама сына (3 года)

Диеты зло

Спорт и пп,у меня за 2,5 месяца -10 кг,осталось 7 ещё

10.04.2023 Нравится Ответить
rblchalka
Ирина·Мама двоих (8 лет, 14 лет)

Ничего себе. Строго соблюдали? Какой изначально вес был?

10.04.2023 Нравится Ответить
oknehctep
Ирина·Мама сына (3 года)

@masha2324, не,не строго,я ни в чем не ограничиваю себя,захотелось мак-поела,захотела шаурму-поела,если честно ограничивать,будут срывы жесткие

На ночь старалась только не наедаться

Изначальный вес 83 был,сейчас 73,хочу до 65 добить

10.04.2023 Нравится Ответить
rblchalka
Ирина·Мама двоих (8 лет, 14 лет)

@oknehctep очень круто, молодец💪

10.04.2023 Нравится Ответить
melvik
Виктория·Мама дочки (9 лет)

Диета бгбкбс с дефицитом калорий даст результат однозначно 👍

10.04.2023 Нравится Ответить
melvik
Виктория·Мама дочки (9 лет)

Ну и спорт само собой

10.04.2023 Нравится Ответить
sakhar
Настя 🌔·Мама дочки (6 лет)

Убрать сахар, мучное. Пить больше воды, гулять пешком, стараться ложиться в одно и тоже время

10.04.2023 Нравится Ответить
katrisha_k
Екатерина·Мама двоих (младенец)

Спорт и правильное питание. От того, что вы не будете есть, ваш организм точно спасибо не скажет. Кушать надо, но главное -правильно. Так как недавно рожили, спортом пока нельзя заниматься. Так что приходите в форму и уже потом спорт. Сейчас можно ходьбу поактиковать

10.04.2023 Нравится Ответить
linka_apelsinka
Ангелина·Мама двоих (младенец)

Рот закрыть и начать ходить много😃

10.04.2023 Нравится Ответить
len4ik.sp
Елена·Мама сына (1 год)

Спорт и убрать из рациона булочки/пироженки

10.04.2023 Нравится Ответить
inna444
Инна·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Диета дюкана

10.04.2023 Нравится Ответить
marina95z
Марина·Мама дочки (2 года)

Это как

10.04.2023 Нравится Ответить
inna444
Инна·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@marina95z ну почитайте в интернете про эту диету.

Если коротко,то белковая диета,но кушать разрешённые продукты можно в с неограниченном количестве и в любое время суток.

3-5 дней атака - только белки. Далее чередование: день белки ,день белки + овощи.

10.04.2023 Нравится Ответить
vrn5800
Анастасия ·Мама двоих (2 года, 6 лет)

Знаю один единственный способ-НЕ ЖРАТЬ🤣

10.04.2023 Нравится Ответить